成功人士将20%的时间花在实验和技能培养活动上。所以，如果你每周工作5天，那就有一整天的时间用来学习和实验。

以下是我遇到的一些最有趣的案例研究。

#1

大佬们都遵循的 20% 规则

1 谷歌创始人遵循 20% 规则

谷歌创立了“20% 规则”，允许员工灵活地将 20% 的工作时间花在与薪酬无关的创新项目上。

前首席执行官埃里克·施密特解释了“20%”这个神奇数字背后的一些想法。简而言之就是，谷歌相信学习和创新的70/20/10规则。

70%的时间应该用于核心业务任务。20% 的时间用于与核心业务相关的项目。10%的时间用于与核心业务无关的项目。

2 3M 遵循 20% 规则

几十年来，3M一直有一个非正式的15% 规则。

《哈佛商业评论》的一篇文章写道，工程师和科学家可以花“高达15%的时间从事自己的项目，自由地寻找意想不到的机会，进行突破性创新”。

3 基因泰克遵循 20% 规则

据《财富》杂志报道，以科学创新的研究导向的知名生物技术公司基因泰克（Genentech）鼓励他们的科学家和工程师每周花整整 20% 的时间从事自己喜欢的项目。

4 调查中 95% 的人认为 20% 法则 会让他们更有效率

由于对这个 20% 规则感兴趣，在“学习如何学习”社区中进行了调查。643 人回答了这个问题。

比起一周 5 天工作，如果你把 4 天工作/周和 1 天学习/周结合起来，你认为你的效率会增加还是减少？

多达 95% 的受访者表示，他们认为每周工作 4 天可以提高工作效率。

比尔·盖茨在整个职业生涯中，每天不止花一个小时来学习。此外，他还每年进行为期两周的学习假期。

沃伦·巴菲特整个职业生涯 80% 的时间都在阅读和思考。

虽然埃隆·马斯克从未公开表示过他在整个职业生涯中花了多少时间阅读，但他显然是人类历史上最实用的学习者之一。

#2

每周 10 小时以上的学习时间

比你想象的要容易做到

如果你遵循了 20% 法则，那么你应该每周花 8-14小时来学习，这取决于你每周的工作量。

这就引出了一个问题。

当你已经感到落后的时候，你怎么能每天找到更多的时间来学习呢？

下面是一种行之有效的寻找学习时间的方法，我称之为适应性学习。

如果你已经觉得跟不上了，那么刻意增加学习时间是不可能的。毕竟，你没有多余的时间。

因此，要添加任何内容，就必须删除一些内容。对吧？不完全是。如果你简单地翻转一下等式，突然间学习时间就会无处不在。

生活中的每一刻都是学习的机会。我该如何利用它们呢？

这种观点的转变意味着你每周有 168 个小时的时间可以用来学习。你甚至可以在睡梦中学习，就像托马斯·爱迪生，萨尔瓦多·达利和其他历代杰出的学者所做的那样。

我们的目标不是找时间学习，而是适应每一种情况，从而找到学习机会，并将其转化为学到的经验教训。

适应性学习是学习如何在任何情况下学习。成为一名适应型学习者意味着要掌握以下 5 点：

1、时间：在你的时间表中找到并安排时间；

2、能量：充满能量来防止你崩溃；

3、环境：选择有利于学习的环境；

4、心态：将固定心态转变为成长心态；

5、区域：将生活中的触发因素移到学习区域。

在学习之后进行 15 分钟的反思回顾。

在哈佛大学的一项研究中，“那些在每天培训期间的最后15分钟里写作并反思所学内容的员工，在最终的培训测试中比其他员工高出 23%。”

想象一下，你花了 8 个小时进行训练，然后花 15分钟反思你学到了什么。令人惊讶的是，这 15分钟只占总时间的1/33，却能带来20%的学习收获。

把每一次做事情的机会当成是改进的机会。

我们每做一件事都是一个改进的机会。你所需要做的就是明确你想要练习什么。这些增量的改进随着时间的推移而复合。它们是停滞不前的人和成为世界级大师的区别。

与我们的直觉相反，最好的学习时间之一就是我们休息的时候。

这是我在多年的研究中注意到的一个有趣的模式——许多创造性天才利用他们的睡眠时间来学习。

是的，你没看错。他们在睡眠中学习。与其解释，不如让我分享一些我见过的案例研究。很多非常聪明的人都这么做，所以值得一试。

LinkedIn 的创始人雷德·霍夫曼睡觉前会问自己几个问题：

1、什么样的关键因素可能是一个解决方案的约束条件，或者可能是一个解决方案的特性？

2、我可能拥有哪些工具或资产？

3、我想考虑的重点是什么？

4、我想创造性地解决什么？

醒来后，他思考着答案。

“我起床后做的第一件事，几乎总是坐下来解决那个问题，因为那是我最清醒的时候。我不会被电话和对事情的反应等等分心。

这是我一生中最难忘的时刻。我用它来最大化我在一个特定项目上的创造力。我通常会在洗澡前做这件事，因为通常情况下，如果我去洗澡，我就会继续想这件事。”

聪明的发明家雷·库兹韦尔也将睡眠作为他学习过程的一部分。托马斯·爱迪生曾因一天中多次小睡而出名，他说这有助于他变得更有创造力。

重叠时间、刻意时间和休息时间加在一起时，你很容易就能发现每天多出几个小时来学习。

希望这篇文章能帮助你明白，永远都有时间去学习和成长。

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